真中つぐさんは株式会社NEW PIECEと業務提携して活動するグラビアアイドルです。
2014年よりコスプレイヤーとして活動を開始し、その後男性向け週刊誌や撮影会を中心にグラビア活動にも本腰を入れるように。
2021年、1stDVD「ノーパンサプライズ」をリリース。
また、2024年12月まで東京・秋葉原のアダルトショップ「大人のデパート エムズ」の広報を担当していました。
2026年6月19日には自身初の書籍版写真集「ハイレグ天国」を刊行し、V字カットのハイレグ水着姿が大きな話題となっています。
今回attraでは真中つぐさんについて以下の内容を紹介します。
- 真中つぐさんの経歴・プロフィール
- 真中つぐさんの抜けるグラビア写真集
- 真中つぐさんの抜けるイメージDVD
- 真中つぐさんの活動内容
- 真中つぐさん趣味や特技・好きなもの
- 真中つぐさんの彼氏（恋愛事情）について
- 真中つぐさんの所属事務所について
比較的ソフトな露出の王道グラビアから、鼠径部が見えそうな際どいハイレグ水着姿でのグラビアまで難なくこなすふり幅の広い表現力に定評のある、真中つぐさんの魅力をお伝えします。
ぜひ最後までご覧ください！
真中つぐさんの経歴・プロフィール
| 名前 | 真中 つぐ（まなか つぐ） |
| 本名 | 非公表 |
| ニックネーム・あだ名 | つぐちゃん、つぐさん、つぐ様 |
| 所属事務所 | （業務提携）株式会社NEW PIECE |
| デビュー年 | 2021年 |
| 出身地 | 神奈川県 |
| 大学 | 非公表 |
| 出身高校 | 非公表 |
| 出身中学校 | 非公表 |
| 出身小学校 | 非公表 |
| 部活動 | バスケットボール部 |
| 誕生日・生年月日 | 1991年12月27日 |
| 年齢 | 34歳 |
| 星座 | やぎ座 |
| 血液型 | 非公表 |
| 身長 | 167cm |
| 体重 | 非公表 |
| スリーサイズ | 80-59-92cm |
| カップサイズ | 非公表 |
| 足のサイズ | 非公表 |
| 家族・兄弟構成 | 非公表 |
| X（旧：Twitter） | 真中つぐ 真中つぐの裏垢 |
| Instagram(インスタ) | 真中つぐ |
| TikTok | – |
| YouTube(ユーチューブ) | – |
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こちらでアカウント作成からクーポンの獲得まで完了です！お疲れさまでした。真中つぐさんは株式会社NEW PIECEと業務提携して活動するグラビアアイドルです。
身長167cmで神奈川県出身です。
2014年頃よりコスプレイヤーとして活動しており、各種イベントに参加している様子がX（旧：Twitter）の過去ポストから判明しています。
一方で職場に関する発言も節々で呟いていたため、コスプレを趣味としつつ社会人として働いていたようです。
2019年頃からはアダルトグッズ・ラブグッズの販売店舗および通販サイトを運営する「大人のデパート エムズ」の広報を担当しています。
2021年1月25日、1stイメージDVD「ノーパンサプライズ」をリリースし、グラビアアイドルとしてデビュー。
同じく2021年あたりから、男性向け週刊誌のグラビアページにも頻繁に起用されるようになります。
2022年5月には写真家・福島裕二のコラボによる写真展「-わたし-」を開催し、セミヌードを披露。
2024年12月には自身のXで「大人のデパート エムズ」を退職し、広報担当を卒業することを報告。
2026年5月15日、待望の書籍版1st写真集「ハイレグ天国」の発売が決定したことをSNSで発表しました。
翌6月19日に刊行された「ハイレグ天国」はFanzaおよびAmazonのデイリーランキングで1位を獲得し、さらにAmazonで一時在庫切れになるほどの大ヒットを記録。
以降もグラビアの仕事が続々と決まっており、またここにきて新たなファンも急増中です！
なお、真中つぐさんの家族構成は非公表となっていますが、両親と妹がいることをXで公表しています。
2021年2月にはグラビア活動が増えてきたことに関して「両親には多分バレてますね」と自身のXで呟いていました。
また、2024年3月17日には同じくXにて妹の結婚式に出席した旨を報告しており「平日も土日も真中つぐだから、いつもの癖で『姉のつぐと申します』と言いませんように」と発言しているので、少なくとも真中つぐが本名でないことが分かります。
真中つぐさんと同じく、グラビアデビュー以前からコスプレイヤーとして活動していた「すずら」さんについてはattraの以下記事をご覧ください。
真中つぐさんの抜けるグラビア写真集
こちらでは、真中つぐさんの最新グラビア写真集を紹介します！
写真集を購入する前に、以下の2つは必ず済ませておきましょう！どちらも完全無料で受け取ることができるため、お得に写真集を購入できます！ 1,100円(税込)の写真集であれば、上記2つを済ませれば、無料で購入することができます！
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ハイレグ天国 NEW!
| タイトル | ハイレグ天国 |
| 発売日 / 配信開始日 | 2026年6月19日 |
| 出版社 | 新欠片 |
| ページ数 | 100ページ |
| カメラマン | 小塚毅之 |
2026年6月には最新グラビア写真集「ハイレグ天国」をリリースしました。
「ほら見てごらん、これが鼠径部だよ」…女性の裸を拝めたことのないピュアモンスターの僕らに、新しい景色を提供してくれるとは、なんて気前がいいんでしょう！
元アダルトショップ広報という異色の経歴を持ち「日本一競泳水着が似合うコスプレイヤー」との呼び声高い真中つぐさんが、全編ハイレグでお届けする待望の1st写真集。
好きな人にしか許すことのないヒミツのゾーンを限界まで食い込ませたり、恥骨の膨らみを超至近距離で接写したり。
この「こんもり」した肉付きの奥に、オトコなら誰もがインサートしたくなる癒しのオアシスが存在する…惡の華でいうところの「体の下の方の中の方」に青少年達はもう夢中！
石垣島を舞台に、これまで見せたことのない露出感とアグレッシブなアングルで撮影。
ファンならずとも必見の出来栄えです！
通常価格は4510円ですが、DMMの70%オフクーポンを使用すれば1353円で購入できます！
真中つぐさんの抜けるイメージDVD
こちらでは、真中つぐさんの最新イメージDVDを紹介します！
ラブリーベイベー NEW!
| タイトル | ラブリーベイベー |
| 発売日 / 配信開始日 | 2026年5月10日 |
| メーカー | ラインコミュニケーションズ |
| 収録時間 | 157分 |
2026年5月には最新イメージビデオ「ラブリーベイベー」をリリースしました。
真中つぐさんはNEW PIECEと業務提携を結んで活動するグラビアアイドルです。
身長167cmで神奈川県出身です。
2014年よりコスプレイヤーとして活動を開始。
2021年に初のイメージDVD「ノーパンサプライズ」をリリースすると、ヒラリと舞うスカートの中に生身のお尻が現れる衝撃カットで一躍話題に。
秋葉原のアダルトグッズショップ「大人のデパート エムズ」広報担当を2024年12月まで担当し、2026年3月1日現在は撮影会やイベントなどで活躍しています。
高身長で8頭身の完璧なバランスを誇るシルエットはコスプレ映え抜群で、特に競泳水着に関しては「日本一競泳水着が似合うグラドル」の異名を持つほどです。
スラリ高長身×極上桃尻の真中つぐさんが降臨！
きわどい水着の着こなしとふとした瞬間に見せるはにかんだ笑顔に興奮しない瞬間が1秒もない！！
攻めと甘さが共存する奇跡のバランス。
大胆なのにキュート、という誰も届かない領域に突入した’つぐちゃん’を見逃すな！
DMMであれば、ストリーミング版を2530円で視聴できます！
つぐ色のしずく
| タイトル | つぐ色のしずく |
| 発売日 / 配信開始日 | 2026年1月28日 |
| メーカー | スパイスビジュアル |
| 収録時間 | 143分 |
2026年1月には最新イメージビデオ「つぐ色のしずく」をリリースしました。
真中つぐさんはNEW PIECEと業務提携を結んで活動するグラビアアイドルです。
身長167cmで神奈川県出身です。
2014年よりコスプレイヤーとして活動を開始。
2021年に初のイメージDVD「ノーパンサプライズ」をリリースすると、ヒラリと舞うスカートの中に生身のお尻が現れる衝撃カットで一躍話題に。
秋葉原のアダルトグッズショップ「大人のデパート エムズ」広報担当を2024年12月まで担当し、2026年3月1日現在は撮影会やイベントなどで活躍しています。
高身長で8頭身の完璧なバランスを誇るシルエットはコスプレ映え抜群で、特に競泳水着に関しては「日本一競泳水着が似合うグラドル」の異名を持つほどです。
グラビアイドル兼コスプレイヤーとして大人気の、真中つぐさんによる3rdイメージDVD。
高身長・ショートカット・スレンダーボディの桃尻プリンセスが極小水着でキワどくエッチに魅せまくります！
DMMであれば、ストリーミング版を2860円で視聴できます！
真中つぐさんの活動内容
真中つぐさんはコスプレ活動をきっかけにグラビアでも活躍するようになり、またアダルトグッズショップ「大人のデパート エムズ」の広報担当を長く務めていました。
こちらでは真中つぐさんの活動内容について紹介します。
グラビア
真中つぐさんは2021年1月25日にリリースされた自身初のイメージDVD「ノーパンサプライズ」にて本格的なグラビアデビューを飾りました。
当時からInstagramのフォロワー数が12万人を突破しており、各ネットメディアでは「有名インフルエンサーとの粘り強い交渉の末にグラビア出演が実現した」と話題に。
ノーパンの上からジーンズを履いてヒップの割れ目をチラ見せする演出やレオタードを全部脱いでいくシーンなど、現在の真中つぐさんに通じるフェティシズムの真骨頂を垣間見ることができます。
以降「ハイレグストレートフラッシュ」「つぐ色のしずく」「ラブリーベイベー」と、2026年7月10日時点でイメージDVDを4作品リリースしています。
また、2021年2月2日発売の「実話BUNKA超タブー3月号」グラビアに出演したのをきっかけに「メンズサイゾー」「アサヒ芸能」などの男性向け週刊誌グラビアにも頻繁に起用されるようになりました。
特に「実話BUNKA超タブー」は2022年7月、2023年2月と年1回ペースでコンスタントに起用されており、出版社との相性の良さが感じられます。
2026年5月15日には自身のInstagramにて待望の1st書籍版写真集「ハイレグ天国」が発売されることを報告。
「ハイレグ天国」は6月19日にリリースされ、FanzaおよびAmazonランキングなどの通販サイトで軒並みデイリー1位を獲得しています。
全編ハイレグ姿で撮影された当作品はタイトル通り鼠径部が見えそうな際どいハイレグ水着やレオタードでのセクシーカットが満載で「日本一競泳水着が似合うコスプレイヤー」としての存在を改めて世にアピールする結果となりました！
真中つぐさん以外のグラビア写真集やグラビアアイドルについて知りたい方は、attraの以下記事をご覧ください。
撮影会
真中つぐさんは2017年頃から、競泳水着をはじめ露出度の高い衣装での撮影会に参加しています。
「競泳工場撮影会」や「競泳水着でリハビリの会」など、競泳水着姿に特化した撮影会が多いのも特徴です。
2021年あたりから参加し始めた「Milk*Sugar撮影会」をはじめとする大手撮影会には現在でも出演しており、またオリジナルランジェリーや競泳水着を展開するブランド「Pharfaite」（パルフェット）の衣装を積極的に着用しています。
2025年6月21日にはえなこさん主催で話題になった「ミューズ撮影会」にも参加しました。
今後も引き続き撮影会で真中つぐさんに会えるチャンスがありそうですね！
コスプレイヤー
真中つぐさんはグラビア活動のかたわら、コスプレイヤーとしても活躍中です。
現在削除されず残っている最も古いX（旧：Twitter）のポストが2013年9月24日のものでコスプレ関連の発言をしており、また2014年春頃にコスプレ写真を投稿しているため、少なくとも2014年時点で現役コスプレイヤーだったものと思われます。
2016年6月18日のXでは「つぐは昔に戻りたい」と呟いており、
「しょっぼい市民会館で銀魂併せをしたり、ガンダム00のコスプレでカラオケに行って写メの撮りあいっこしたり、荒川アンダーザブリッジのコスプレで荒川でBBQしたり。初めてのスタジオは白ホリしかなかったけど大興奮だった」
と過去を振り返っています。
コスプレイベントにも積極的に参加している真中つぐさんは、2014年12月のC87（コミックマーケット87）でコスプレROMを頒布していたのをはじめ「キャラパ」「コスプレシャス」「コスケット」「ワンフェス」「日本橋ストリートフェスタ」などに登場。
2016年10月の「池ハロ」では「エロゲに出てきそうなぴちぴちシスターのコスプレ」で話題になりました。
最近では2026年6月21日のコスコン（コスROMコンプレックス）に参加し、胸元と腹部の布地が大きく開いた際どい「逆レオタード」風コスプレ姿でのアクスタなどが販売されています。
アダルトグッズ広報
真中つぐさんは2019年10月より、アダルトグッズショップ「大人のデパート エムズ」の広報担当に就任しています。
当時のXプロフィール欄には「普通のOLです」と記載されており、また自身の立場を「広報新人」と名乗っているため、社員として就職したものと思われます。
同年10月31日には、エムズの通販サイトに会員登録をすると毎週水曜日に真中つぐさんのおすすめ商品と写メが届くサービスを開始しました。
翌2019年12月1日には「世界エイズデー」キャンペーンの一環として「エムズ秋葉原店コンドーム普及大作戦」の宣伝のため店舗を訪れ、ファンサービスを行っています。
真中つぐさんは広報を担当する以前、エムズのイメージキャラクターのコスプレでイベントに参加したことがあり、2020年2月のXでは「エムズが好きだったから就職した」という旨の発言をしていました。
2021年3月4日にYouTube「実話BUNKAタブーチャンネル」で公開された動画では、真中つぐさんがエムズの広報として出演し、アダルトグッズを紹介しています。
2024年12月25日、自身のXにて「本日付で大人のデパートエムズを退職しました」と報告。
「わたしは退職しますが、これからもエムズでお買い物をしたいと思います！」と語っています。
真中つぐさんの趣味や特技・好きなもの
こちらでは真中つぐさんの趣味や特技・好きなものを紹介します。
真中つぐさんの意外な一面を知ることができるかもしれません。
趣味
真中つぐさんの趣味はコスプレです。
1st写真集「ハイレグ天国」発売翌日のXポストでは「趣味で始めたコスプレから、まさか自分が写真集を出せるようになるなんて思っていませんでした」と発言しています。
また、2020年3月にはジオラマ教室で桜の木を製作している様子をポストしていました。
そのほか、2017年7月のXでは「会社にお土産買うの趣味」「みんな美味しいと言ってくれる」という内容のポストをしており、2019年にエムズの広報に就任する前もどこかの企業で社会人として働いていたことが推測されます。
特技
真中つぐさんの特技はバスケットボールです。
小学校2年生から11年間のバスケ歴があり、高校生の時には学校の部活および選抜チームの部長を務め、最優秀選手にも選ばれたとのことです。
ポジションは小学校でガード・中学校でフォワード・高校ではセンターを任されていました。
ポジションの変遷については「身長が伸びたので」と理由を述べています。
真中つぐさんの彼氏(恋愛事情)について
真中つぐさんは恋愛事情や好きなタイプの男性に関する情報を公開していません。
「真中つぐさんに直接会って認知されたい！」という方は、彼女の出演する撮影会やコスプレイベントに参加することをおすすめします。
2026年6月のコスコンではグッズの販売だけでなくチェキ撮影や1分間撮影も有料で可能だったとのことです。
1st写真集「ハイレグ天国」発売の際にも書泉ブックタワーで発売記念イベントが開催されました。
2026年7月開催の「チャンス撮影会」では改造水着なども披露しており、今後も撮影会があれば真中つぐさんの「ほぼ布がない衣装」を生で拝めるかもしれません！
男性ファンの方はぜひ参考にしてみてください。
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| 順位 | 写真集 | 購入ページ | カップ数 | 金額(税込) | ページ数 | 発売日 | 出版社 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | 公式サイト | E | 2,970円 | 160ページ | 2024年 11月29日 | 講談社 | |
| 2位 | 公式サイト | 非公表 | 1,100円 | 51ページ | 2023年 10月2日 | 集英社 | |
| 3位 | 公式サイト | F | 3,300円 | 127ページ | 2025年 2月7日 | 小学館 | |
| 4位 | 公式サイト | G | 1,100円 | 54ページ | 2025年 6月19日 | 集英社 | |
| 5位 | 公式サイト | G | 3,080円 | 133ページ | 2024年 9月27日 | KADOKAWA |
真中つぐさんの所属事務所について
真中つぐさんは株式会社NEW PIECEと業務提携を結んで芸能活動を行っています。
2019年10月から2024年12月まではアダルトショップ「大人のデパート エムズ」広報担当として勤務していました。
2021年頃のXでは、フリーランスでグラビア活動をしている旨をポストしています。
株式会社NEW PIECEとどのタイミングで業務提携を結んだのかは非公表です。
同事務所はグラビア分野に強く、小日向結衣さん・工藤スミレさん・宮越虹海さんなどが所属しており、また近衛りこさんや仲根なのかさんなどが業務提携を結んでいます。
株式会社NEW PIECEでなら今後の真中つぐさんの活躍に期待できますね！
小日向結衣さんについてはattraの以下記事をご覧ください。
真中つぐさんについてまとめ
今回attraでは真中つぐさんについて紹介しました。
真中つぐさんの活動内容をはじめ、アダルトグッズ販売会社の社員であったことやバスケットボールが得意なことなど意外な一面を知ることができたのではないでしょうか。
真中つぐさんが気になった方はぜひ、X（旧：Twitter）やInstagramをフォローして最新情報をチェックしてみてください！
